女性&60歳以上の男女限定、あさ6時~夕方17時までの限定プラン

4,980円でスタジオレッスンもマシンもシャワーも使い放題

夜遅い時間はちょっと不安・・・昼間の時間帯が一番自分に時間を使えるという女性のお客様のお声にお応えいたしました!
バランスボールで弾むとココロも弾む。身体の歪みを解消し真の体力を身につけ、心身ともに若々しく楽しい毎日に変えていきましょう。
運動が苦手な方でも仕事や家事でちょっと疲れたなという方、お子様からご年配の方まで性別問わず大歓迎!訪れるとどこかホッとする、
誰でも気軽に集まれる公園のようなスタジオで、ココロもカラダも自分の思い通りにできる力を養い、弾んだ毎日を送りましょう!
(※音が流れますのでご注意の上、ご覧ください。)

1月からスタートするバランスボールを中心としたスタジオレッスンは男性会員様にもオススメです。

近年では体幹トレーニングを取り入れるアスリートも多くなり、バランスボールが男性にもオススメです。
①関節に負担がかからない。②楽しく有酸素運動が行える。③体幹が鍛えられ姿勢が良くなる事で基礎代謝が上がる。
④マシンなどで有酸素運動を行うよりモチベーションが維持しやすい。⑤筋力トレーニング前に行う事でトレーニング効果UP。
筋力トレーニングを行う前に有酸素運動を行うことで筋力トレーニングの質が上がることはもちろんの事、脚や腰などの関節に
負担をかけず有酸素運動を行えます。さらに単純な有酸素運動だけでは得られない体幹を鍛えるという事が無理なく行える為、
バランスボールは男性にもすごくオススメなのです。